Iata-te in al doilea trimestru de sarcina! Deja te simti mult mai bine decat la inceputul sarcinii, dar corpul tau continua sa se transforme. Sa vedem ce schimbari au loc in saptamana 14!
Cresterea in greutate
Acum iti recapeti energia, scapi de durerile de sani, iar greturile matinale pot fi date uitarii. Motiv pentru care iti revine pofta de mancare. Referitor la acest aspect, trebuie sa stii ca o gravida are nevoie de numai 300 de calorii in plus pe zi fata de o persoana normala, sau de 680 de calorii in plus daca asteapta gemeni. Asadar nu e nevoie sa mananci pentru doi!
Favorizeaza alimentele care contin fibre pentru reglarea tranzitului intestinal, altfel constipatia iti va da ceva batai de cap pana la finalul sarcinii. Acum, dieta ta trebuie sa contina carbohidrati, proteine si grasimi plus vitamine, minerale. Fructele si legumele nu trebuie sa-ti lipseasca de pe masa, caci ele sunt esentiale pentru evitarea deficitelor nutritionale, frecvente in sarcina. Incepand de acum, vei lua in greutate intre 400 si 500 de grame in fiecare saptamana.
Tinutele de gravida
In aceasta perioada, uterul are dimensiunea unui grepfrut mare. Deja hainele incep sa te stranga in jurul taliei. Daca nu esti la prima sarcina, este foarte probabil ca burtica sa devina vizibila chiar mai inainte de a implini 14 saptamani.
Schimbari in corp
Daca nu a aparut deja, este posibil sa apara pe abdomenul tau o linie inchisa la culoare ce urca dinspre osul pubian catre sani. Se numeste linea nigra si apare ca urmare a excesului de melanina – pigmentul care ofera culoare pielii – cauzat de secretia mare de estrogen.
Totodata, vei mai observa ca parul tau devine mai bogat si mai stralucitor, iar pielea va straluci, la randul ei. Si aceste schimbari se datoreaza secretiei mari de estrogen.
Este, de asemenea, posibil sa te confrunti cu congestia nazala (nas infundat). Asta inseamna, pe de o parte, ca exista riscul sa sforai, pe de alta parte, ca exista riscul sa ai sangerari nazale dese. Nu trebuie, insa, sa te sperie!
Tot in aceasta perioada, pot incepe sa apara varicele. Daca vrei sa reduci aparitia lor, evita sa stai jos timp indelungat, fa cat de multa miscare poti si dormi cu picioarele mai sus decat nivelul capului.
Starea psihica
Se stie deja ca gravidele au schimbari bruste si dese de dispozitie, care sunt perfect normale. Vestea buna este ca in saptamana 14 starea psihica se imbunatateste. Instabilitatea emotionala este depasita, iar principala preocupare a ta va fi acum capacitatea de a face fata indatoririlor de parinte.