Pe masura ce trec saptamanile, probabil ca te simti tot mai prost. In saptamana 32, multe gravide au dureri articulare, respira mai greu si au arsuri la stomac, iar vizitele la toaleta sunt tot mai dese.
Tot disconfortul tau din aceasta perioda apare din cauza uterului care, fiind tot mai greu si mai mare, impinge in diafragma – de aici respiratia dificila – in stomac – de aici arsurile – si apasa pe vezica urinara. Ca sa te simti un pic mai bine, incearca sa mananci putin si des si sa dormi cu capul usor ridicat.
Atentie la durerile de spate!
Durerile de spate sunt normale in sarcina, dar daca apar brusc sau se inrautatesc brusc, trebuie sa te adresezi medicului. Durerile din zona lombara pot semnaliza inceputul travaliului, mai ales daca vin si trec, precum contractiile.
Ametelile si durerile articulare sunt si ele destul de intalnite in aceasta perioada a sarcinii, avand in vedere ca ai kilograme in plus, care iti schimba postura, iti ingreuneaza mersul si te obosesc mai repede, chiar si atunci cand stai culcata. Incearca sa nu faci miscari bruste, odihneste-te suficient si roaga-ti partenerul sau o persoana apropiata sa iti maseze incheieturile dureroase.
Apar primele scurgeri mamelonare
Din pacate, in aceasta perioada s-ar putea sa apara, daca nu au aparut deja, si problemele de tranzit intestinal, dar si hemoroizii. Constipatia este un efect al sarcinii cu care se confrunta multe viitoare mamici, avand in vedere ca greutatea copilului apasa si pe intestine, incetinind digestia. Miscarea usoara si alimentatia bogata in fibre te pot ajuta intr-o oarecare masura.
Nu te ingrijora daca incep sa apara scurgeri mamelonare. Sunt normale spre sfarsitul sarcinii, caci sanii se pregatesc pentru productia de lapte. Pana la lapte insa, sanii produc colostru, un lichid galbui, plin de substante nutritive, care va reprezenta prima masa a bebelusului. Ca sa eviti situatiile jenante in public, poti sa folosesti deja tampoane pentru sani.