Diabetul

Diabetul este o boala cronică ce se manifestă prin niveluri ridicate de zahăr in sânge. Diabetul este tot mai răspândit și poate avea consecințe grave asupra sănătății, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral, probleme renale și orbire. În acest articol, vom discuta despre diabetul de tip 2, acesta reprezentand peste 90% din cazuri.

Pe scurt:

• Mergi la medicul de familie daca ai: sete excesiva, oboseala extrema, vedere incetosata sau rani care se vindeca greu.
• Nu neglija glicemia permanent crescuta, dar sub nivelul de diabet, aceasta se va inrautati si poate duce la diabet.
• Fa cel putin un control pe an la oftalmolog daca ai deja diabet, acesta este principala cauza de orbire.
• Obezitatea, alimentatia nesanatoasa, lipsa de miscare si stresul sunt factori care pot duce la diabet (si multe alte boli)

Tipuri de diabet

Diabetul de tip 1

Diabetul de tip 1 este o afecțiune autoimună în care sistemul imunitar al organismului atacă și distruge celulele pancreatice care produc insulină. Când celulele pancreatice sunt distruse, organismul nu poate produce suficientă insulină, ceea ce duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Diabetul de tip 1 apare de obicei în copilărie sau adolescență și necesită tratament cu insulină.

Simptomele diabetului de tip 1 includ sete excesivă, urinare frecventă, oboseală și slăbiciune, vedere încețoșată și pierdere în greutate inexplicabilă.

Tratamentul diabetului de tip 1 include administrarea de insulină prin injecții sau pompe de insulină, monitorizarea regulată a nivelului de zahăr din sânge și o dietă sănătoasă.

Diabetul de tip 2

Diabetul de tip 2 este cel mai comun tip de diabet și apare atunci când organismul nu produce suficientă insulină sau nu poate utiliza eficient insulina produsă. Acest tip de diabet poate fi cauzat de factori genetici, stil de viață și alimentație nesănătoasă.

Diabetul de sarcina (gestațional)

Diabetul de sarcina este cauzat de creșterea nivelului de hormoni care blochează acțiunea insulinei. Acest tip de diabet dispare de obicei după naștere, dar poate crește riscul de diabet de tip 2 în viitor.

Simptomele diabetului de sarcina includ sete excesivă, urinare frecventă și oboseală.

Tratamentul diabetului de sarcina include monitorizarea regulată a nivelului de zahăr din sânge, o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Prediabetul

Multe persoane au niveluri ridicate ale glicemiei insa nu suficient cat sa fie considerate diabet. Aceasta afectiune se numeste prediabet si este important sa fie diagnosticata si tratata la timp pentru ca se agraveaza cu timpul si poate duce la diabet.

Cauzele diabetului

Diabetul de tip 2 este cauzat de o combinație de factori genetici și de stil de viață. Factorii de risc care pot duce la dezvoltarea diabetului includ:

• Obezitatea: persoanele supraponderale sau obeze au un risc mai mare de a dezvolta diabet.
• Lipsa activității fizice: persoanele care sunt sedentare sau nu fac exerciții fizice au un risc mai mare de a dezvolta diabet.
• Alimentația nesănătoasă: consumul regulat de alimente bogate în grăsimi și carbohidrați poate crește riscul de diabet.
• Vârsta: Riscul de a dezvolta diabet crește odată cu vârsta.
• Istoricul familial: Dacă un membru al familiei are diabet, riscul de a dezvolta boala crește.

Simptomele diabetului (cand sa mergeti la medic)

Simptomele diabetului de tip 2 pot fi ușoare și pot apărea treptat. Este important sa semnalati medicului de familie daca aveti urmatoarele simptome:

• Sete excesivă și urinare frecventă.
• Oboseală extrema și slăbiciune.
• Vedere încețoșată.
• Răni care se vindecă greu.
• Infecții frecvente, cum ar fi infecțiile de la nivelul tractului urinar și infecțiile fungice.

Tratamentul diabetului

Tratamentul diabetului de tip 2 poate varia de la modificări ale stilului de viață la medicamente și, în unele cazuri, insulină. Unele dintre cele mai comune opțiuni de tratament includ:

1. Modificări ale stilului de viață: Acest lucru poate include pierderea în greutate, alimentație sănătoasă și exerciții fizice regulate. Aceste schimbări pot ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sensibilității la insulină.
2. Medicamente orale: Există mai multe tipuri de medicamente orale care pot ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea sensibilității la insulină.
3. Insulină: În cazurile mai grave, pacienții cu diabet de tip 2 pot avea nevoie de insulină pentru a controla nivelul de zahăr din sânge.
4. Monitorizarea regulată a nivelului de zahăr din sânge: Pentru a asigura o gestionare corespunzătoare a diabetului de tip 2, este important să monitorizați regulat nivelul de zahăr din sânge. Acest lucru poate fi făcut acasă cu ajutorul unui dispozitiv de monitorizare a glicemiei.

Preventia diabetului

Există mai multe măsuri pe care le puteți lua pentru a reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2:

1. Menținerea unei greutăți sănătoase: Pierderea în greutate poate ajuta la reducerea riscului de diabet. Este important să urmăriți o dietă echilibrată și să faceți exerciții fizice regulat. Este recomandat să consultați un specialist în nutriție pentru a vă ajuta să stabiliti un plan de alimentație sănătoasă și echilibrată.
2. Consumul alimentelor sănătoase: Consumul unui regim alimentar echilibrat, bogat în legume, fructe, cereale integrale și proteine slabe, poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2. De asemenea, ar trebui să limitați consumul de alimente procesate, dulciuri, băuturi zaharoase și carbohidrați rafinați.
3. Activitate fizică regulată: Exercițiile fizice regulate pot ajuta la prevenirea diabetului de tip 2 și la îmbunătățirea sănătății generale. Este recomandat să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții fizice moderate, cum ar fi mersul pe jos, în fiecare zi.
4. Controlul nivelului de stres: Stresul poate crește nivelul de zahăr din sânge și poate crește riscul de diabet de tip 2. Este important să găsiți modalități de a vă gestiona stresul, cum ar fi yoga sau meditația.
5. Monitorizarea factorilor de risc: Dacă aveți factori de risc pentru diabet de tip 2, cum ar fi istoricul familial sau obezitatea, este important să fiți atent la nivelul de zahăr din sânge și să discutați cu medicul dumneavoastră despre măsurile preventive pe care le puteți lua.
6. Examinări medicale regulate: Este important să vă programați pentru examinări medicale regulate pentru a verifica nivelul de zahăr din sânge și pentru a identifica orice probleme de sănătate legate de diabetul de tip 2 cât mai devreme posibil.